Всё, что хочу сказать вам: работа матерью - это самая сложная работа.
Вот уже 11 дней как мама и не понимаю, как можно столько взрослых людей, на которых потрачено столько усилий, времени, терпения, молока матерей, внимания родителей просто отправлять воевать. Очень легко это делать, когда это не твои дети, мужья и отцы.
Вот как проходила моя беременность.
1 месяц май-июнь
Не знала, сделала прививку от короны. Работала, уфигачивалась, потом поперли с одной работы. Стало очень плохо эмоционально - ушла и со второй. Начала толстеть и не могла похудеть бегая - по классике за две часовых пробежки возвращалась в форму, но так долго стало бегать невмоготу. Я шутканула, а вдруг беременна, а Ваня шутканул, а вдруг просто толстая.2 месяц июнь-июль
Не знала, отдыхала, токсикозила. Не смогла есть курицу, индейку и всё куриное. Любимые блюда спасали ровно на 2 захода, потом приходилось что-то сочинять. Пошла на сплав - было очень тяжело, но не знала почему.3 месяц июль-август
Открыла календарь месячных, 50 дней ещё ни разу не было, сделали тест. Через 4 дня улетать на Камчатку. Все-таки купила треккинговые ботинки и полетела. Это был райский месяц на рыбе и 3-ех разовом питании от божественного повара - токсикоз исчез за день. Забиралась на вулканы, трогала лаву и купалась в океане в +14 градусах и в термальных источниках +30. Проходила все стадии принятия беременности и токсичности в связи с гормональным фоном и токсикозом, который периодически возвращался. И всё это без Вани.4 месяц август-сентябрь
Решила все-таки дойти до поликлиники - выкидыша не случилось (средняя статистика выкидышей в 1-ом триместре около 30%). В больнице вставили пиздюлей (не заслужено, считаю) и показали на УЗИ малыша. Вот тут в первый раз сердечко ёкнуло. Становится тяжело дышать - периодически бегала к пульсоксиметру, оказывался не ковид. Пока не говорила родственникам, только маме и близким друзьям. Свекровь моментально всё поняла, увидев грудь на 2 размера больше. Чувствую собственную дикую уязвимость и боюсь открываться миру. Спойлер: периодически проскакивали шутейки, которые обижали, когда делилась новостью.5 месяц сентябрь-октябрь
Самочувствие сильно улучшилось, вспомнила, что не работаю уже 3-ий месяц. Поссорилась с управляющей компанией и начала процессы по её смене. Потом подумала (читай образумилась) и решила устроиться на работу. Нашла компанию с 1ого собеса - был мэтч по моим целям, хотелкам по стеку, да и зарплату сразу норм поставили. Начала возвращаться к социальной жизни.6 месяц октябрь-ноябрь
Упоролась в работу. Стала похожа на Карлсона или телепузика. Становится тяжело сидеть на одном месте. Лицо стало шелушиться - дерматолог прописал мазь радевит с витаминами А и Е, я проигнорировала и пошла дальше страдать к гастроэнтерологу. Начала читать книжки про беременность и воспитание детей. Узнала много нового про себя.7 месяц ноябрь-декабрь
Рассказала друзьям (всё равно уже всё видно), они порадовались и поспешили сбагрить мне детские вещи. А кто-то щедро одарил зимним пуховиком :) Пробежала 15 метров с темпом 9, чтобы успеть на автобус - потом полдня отходила, решила больше так не делать. В ногах дикие судороги - аж по ночам просыпалась от боли. Оказался дефицит витамина B6 плюс анемия по ферритину. Две недели принимало добавку с железом, начала из носа идти кровь, но ферритин упал с 16 до 12 (при норме 40). Что делать - ничего не делать - «это норма». Помогает массаж роллером.8 месяц декабрь-январь
Целую неделю ходила в офис - было тяжело. Никакие штаны уже не налезают - да здравствуют платья и пижама! Выбрала роддом, сначала один, потом другой. Ребёнок буянит и рвется ручками наружу (прямо кадры из чужого) - иногда очень тяжело целыми днями выдерживать его бодрствования. Малой уже разделяет со мной эмоции - ему не нравится грусть, злость и обидки на папу. Психолог не рекомендует проживать сильные эмоции в этот период. Начала уставать спина - там оказывается существуют мышцы и они напрягаются, теперь нужен массаж и там. Поехали в путешествие в Казань на машинах. А, кстати, не могу сама встать и тяжело зашнуровываться. Что бы я делала без Вани?9 месяц январь-февраль
Уже точно дома и только дома. Не рекомендуют много двигаться, чтобы не провоцировать движения у ребенка - скоро роды.О том, как меняется характер во время беременности
Организм начинает требовать больше ресурсов - две работы, проект и параллельные активности + плюс накопившаяся усталость от переработок никак не совмещались с беременностью. Более того, организм просто отказывается работать и решает прекратить любые страдания, не связанные с главной текущей целью организма.Токсикоз очень сильно влияет на настроение, особенно если в процессе был голод - очень сложно вести себя адекватно, на это просто физически нет ресурсов.
Возникает миллион мыслей «а что можно, а что нельзя?».
Возникает ощущение, что жизнь остановилась. Серфинг опасно и холодно, баня слишком жарко (в 1-ом триместре не рекомендуют в связи с высокой опасностью выкидыша), на Камчатку слишком далеко и вообще, прощайся с работой на пару лет. Стоит ли говорить, что я всё равно всё попробовала в аккуратном формате - не перегреваясь и не переохлаждаясь. И планировала выйти на работу спустя 3 месяца после родов (если всё будет хорошо). Становится обидно и это бесит.
Становишься гораздо уязвимее. Говорят, что во время беременности женщины ярче чувствуют эмоции - радость и грусть. У меня было 2 параллельных процесса, поэтому сложно сказать так ли это было. Однозначно то, что я стала больше желать заботы и больше обижаться на мир, если не видела её.
Как-то в метро я втиснулась между двумя женщинами и одна начала орать, что я толстая и села на неё. И вместо того, чтобы дерзко ей что-то ответить, я стала оправдываться, что беременная да, толстая. А потом стало обидно и громко на весь вагон сказала, что «к черту сидеть с такими людьми рядом», встала и вышла из вагона. А потом расплакалась на скамейке. Как бы я ответила, если бы не была беременной? «Чай не в такси, бабуля».
Вся броня сильной женщины просто летит к чертям собачьим. И так заложено природой - умение сопереживать ребенку очень важно для выживания ребенка. Адекватное общество реагирует гораздо более мягким отношением и поведением по отношению к беременным - и это правильно.
Что подарить беременной?
1. Час во флоатинге - на последних месяцах это доставляет особый кайф. Я сейчас каждые 2 дня ванную принимаю, чтобы расслабить организм.2. Книжку «Федиатрия» или книжку от семьи Сирс «В ожидании малыша».
3. Массаж всего тела.
Что подарить на рождение ребенка?
1. Спросите родителей.2. Пеленки, непромокаемые или обычные.
3. Стульчик для сидения за столом для ребенка. Первое время ребенку можно только лежать, поэтому стульчик должен учитывать это.
4. Сертификат в любой магазин детских товаров.
5. Сертификат на клиннинг.
Что бы я сделала по-другому?
1. Пить фолиевую кислоту - мне повезло с генетикой и разнообразным питанием, но её рекомендуют пить заранее «на всякий случай», чтобы не было нарушений в развитии нервной трубки у ребенка. Злоупотреблять не стоит, так как есть противопоказания. Недостаток фолиевой кислоты влияет на формирование спинного мозга у ребенка, причем необратимо. 0,5 млг фолиевой кислоты - в качестве профилактики за 3 месяца до начала беременности.2. Пошла бы к любому врачу-гинекологу сразу после того, как узнала о беременности, чтобы встать на учёт и узнать минимальные вещи, которые упростили бы моё физическое состояние.
3. Сделала бы прививки от краснухи - не важно планируете вы или нет, когда-то у вас скорее всего случится ребенок. Краснуха вызывает необратимые патологии у плода во время беременности, поэтому лучше сделать заранее, чтоб не рисковать.
4. Сделала бы часть прививок во время 3-го триместра (например, от гепатита б).
5. Во 2-ом триместре можно и нужно проводить долечивание зубов и чистки. Главное сообщите стоматологу о беременности, он сам решит что, как и когда делать.
6. Начала бы искать роддом с 20 недели, а не 30. Но у меня вкус и требования высоковаты. Тут и не порваться, пожалуйста, и чтобы к кесареву нормально относились и вообще человек адекватный и умный был, ну и кроме это звезды должны сложиться - интуиция у меня та ещё вредина.
7. Любой стресс для беременной женщины вреден. Вреден, потому что влияет на ребенка в прямом смысле. Поэтому я бы не стала напрягать себя заранее двумя работами.
8. В Канаде самый маленький процент детской смертности в мире. В следующий раз я бы хотела рожать там.
Что читать и кого слушать?
1. Я за доказательную медицину. Это врачи: Белоконь и Фёдор Катасонов.2. У haggies и skillbox есть бесплатный курс «беззаботное родительство» - https://firsthugs.ru.
3. Про воспитание - интервью с Людмилой Петрановской.
4. Блоги врачей Белоконь и Комаровского.
Неподтвержденные слухи, которым не стоит доверять.
1. УЗИ запрещены до 9-10 недели беременности и влияют на развитие эмбриона. Всё должен определять врач и назначит узи тогда, когда положено.2. В зависимости от того, что ешь, будет аллергия у ребенка. Исследований, доказывающих эту связь нет.
Про роды
1. Кесарево или естественные роды? При КС риск осложнений выше в 5 раз, чем при естественных родах. В России есть нацеленность именно на естественные роды, поэтому слышала кейсы, когда КС отказывались делать несмотря на показания. Поэтому тут важно выбрать адекватного врача, который выберет что лучше именно для вашего с ребенком случая.2. Нужно сразу начать выбирать роддом, если вы в первый раз. Время пролетит незаметно, а выбрав подходящего врача вы такой геморрой с себя снимете.
3. Самое важное в родах: это здоровье ребенка. В российских роддомах неохотно делают кесарево сечение, даже по показаниям. Не доверяйте бездумно врачам - у каждого своё индивидуальное здоровье и ситуация. Если у вас большой плод и небольшой таз, то сходите к разным докторам, чтобы услышать разные точки зрения. Если у вас тазовое предлежание у ребенка и вы боитесь - лучше спокойно идите на КС, потому что уверенность матери - одна из самых главных составляющих успеха в родах. Тазовое предлежание в среднем у 10% рожениц. Другая причина для КС - обвитие пуповиной. Основной риск здесь - это асфиксия (дефицит кислорода). Если тройное обвитие, то это уже точно повод для КС - не всякая акушерка достаточно ловкая, чтобы успеть распутать ребенка во время родов. Но ещё раз - всё индивидуально и если вы уверены в благополучном исходе, то всё будет хорошо.
4. Про разрывы. Это сильно влияет на последующую половую жизнь. Если плохо зашили, разрывов было много - всё это долго заживает. Обычно около месяца девушки не могут сидеть и жизнь проводят стоя и лёжа на боку.
a. Говорят, что помогают: секс, витамин Е, масло в промежность, массаж промежности, всякие искусственные раздвигатели промежности, упражнения Кегеля.
b. Что говорят врачи и моя мама: 1) ширина таза, 2) скорость родов - нельзя резко тужиться и поэтому нужна хорошая акушерка, 3) размер ребенка. В первый раз порвались все мои знакомые мамы. Во второй раз никто не рвался.
c. Есть вид родов: вертикальный, он противопоказан при стремительных родах, но исторически наиболее естественен. Во время вертикальных родов не надо тужиться, всё делает сила тяжести и делает медленно, но непрерывно - идеально для желающих не порваться. Показан для людей с плохим зрением и для родов с крупными головами. Минусы: акушеркам дико неудобно, потому что если будут разрывы, то им не уследить - могут не успеть разрезать вместо разрывов. Согласно статистике во время вертикальных родов гораздо меньше родовых травм у ребенка и разрывов у женщин.
d. Есть гели для смазки родовых путей - могут немного помочь, но ни один врач не подтвердил, что это 100% панацея. А кто-то говорит, что даже бесполезно.
А вот подробный отзыв про роддом Кулакова и как проходили роды.
1 месяц
Ура! У вас всё получилось. Теперь первые дни будут посвящены исключительно ребенку и вам. Подумайте заранее, кто будет вам готовить еду или где будете заказывать. Идеально, если у вас дома будут сразу и стиралка, и сушилка. Экономит пространство, время и пеленки.Нам уже в роддоме показали, как пеленать, ухаживать, менять подгузники и что делать с ребенком. Всё оказалось не таким страшным и вполне реальным.
Самым большим вызовом оказалось грудное вскармливание. Из всех щелей лилась информация, что это самое правильное для здоровья ребенка. И я не против, только кормить грудью во время её отеков - очень больно. Несколько раз я плакала от боли. Никто мне не рассказывал, что это произойдет уже на 3-ий день с приходом молока. Лишь после родов мама предупредила, что две недели "надо потерпеть". У меня это был месяц - после этого ребенок сосок может тянуть в разные стороны и мне норм.
Сцеживаться или нет? Все консультанты по грудному вскармливанию говорят, что не надо. Но при лактостазе придется. Это закупорки молочных протоков. А при большой груди и мастопатии - риски лактостаза повышаются. Лучше всего заранее сходите к маммологу, чтобы идентифицировать мастопатию (есть она или нет). У меня оказалась киста прямо в области соска и из-за неё передавлены потоки. Это не лактостаз и с этим ничего не сделаешь до конца кормления - разминать эту область и сцеживаться бесполезно. Иными словами боль в этом месте я буду чувствовать до конца кормления.
Кстати, диеты кормящей матери не существует. Вам надо будет по ситуации смотреть - есть ли у ребенка реакция на определенную еду или нет.
Про бытовые заботы.
Мне всё время хочется сказать "муж очень помогает", но это и его ребенок. И менять подгузники на мой взгляд и его прямая обязанность. Перед рождением я предупредила хозяина, что всё хозяйство будет на хозяине, даже кухня. Если стирка, пылесос и уборка санузлов и так раньше были на нём, то теперь пришлось думать о меню для жены. С мамы у нас только кормление грудью - всё остальное на отце. Правда он работу работает и видно его по вечерам и выходным. Зато с ним ездим по больничкам и когда-то начну оставлять ребенка ему.
Из забавного - прошло много времени, прежде чем подгузники у нас перестали протекать из-за неправильной фиксации.
Про родственников в течение 1 месяца
С одной стороны это добро, с другой - зло. Правило одно - вы должны быть в ресурсе. Если общение забирает больше энергии, чем дает - то приостановите. Первый месяц самый тяжелый и именно в этот период на вас могут напасть с непрошенной заботой и любовью перекутывать ребенка. И самое печальное - у вас не будет сил бороться. Поэтому даже любимых родственников не пускайте к себе в дом на срок дольше чем 3 дня.Что я обо всём этом думаю?
Рождение нового человека - это незабываемая магия. И всё же непонятно, почему для каждой женщины это самоограничения, жертвы и страдания. Кто-то прощается на годы с сёрфингом, кто-то со скалодромом, кто-то со сном, кто-то с прекрасными волосами. Каждая мама - героиня. И все же наша задача, задача всего общества сделать весь этот процесс от начала до конца безболезненным и исключительно приятным. Чтобы ни одной женщине не приходилось страдать от нехватки воздуха во втором триместре, или от болей в груди во время кормления, или от чувства безысходности, когда вся жизнь стала вертеться вокруг Василия. Ни один мужчина не в состоянии пережить то, через что проходит каждая мама. А самое печальное, что если бы каждая девушка знала, через что ей придётся пройти - детей становилось бы все меньше и меньше, пока мы не вымерли бы.За последнее столетие человечество феноменально снизила детскую и материнскую смертность. Пора бы заняться и страданиями женщин. А самое малое, что вы можете сделать прямо сейчас - сказать спасибо своей маме. А если вы ещё муж и отец, то забыть фразу "но у меня же нет груди" и взять на себя максимум по уходу за детьми, который потянете.